PRIMEIRA RUTA EN BICICLETA

O pasado mércores tivemos a primeira saída en bici, e a pesar de que fomos pouquiños, pasamos unha boa e divertida tarde gozando do deporte e a natureza.

O primeiro foi unha explicación do material básico para unha saída en bici, que sería o seguinte:

• Casco
• Guantes
• Gafas
• Protección solar
• Cámara de reposto
• Parches e desmontables
• Bomba e multiferramentas
• Cortaventos
• Auga e algo de picar
• Móbil

Logo estivemos practicando os cambios de piñóns, colocamos os piñóns grandes para as costas, os piñóns pequenos para as rectas...

E unha vez absorbida a información básica inicial, puxémonos en marcha. A Ruta foi sinxela, con algunha subida que outra, pero nada do outro mundo (paseo do río Miño, dirección CHamoso).

É importante que para empezar a andar en bici, ou para retomalo hábito, as primeiras rutas sexan de pouco nivel, e sinxeliñas, para acabar cunha sensación boa e gana de volver a practicar este deporte.

Ademais do material básico, tamén aprendimos as estratexias de manexo dun grupo, e fixémolo sobre a marcha, coa práctica, e non cunha clase maxistral aburrida. Estas estratexias das que falo son as seguintes:

• Para que ninguén do grupo se perda, sempre haberá un técnico ou monitor na cabeza do grupo, encargado de guiar ao mesmo, e outro técnico ou monitor, do final do grupo, pechando este, o cal se asegura de que ninguén quede atrás.
• É importante, de vez en cando, parar para reagrupar o grupo, xa que sempre se vai abrindo a distancia entre uns e outros, ben pola diferenza de fondo físico, ben por algún contratempo, ou simplemente por que alguén se para a contemplar algo que lle chamou a atención.
• Estes reagrupamentos realizaranse sobre todo e cruces, onde hai varias posibilidades de seguir a ruta, para asegurarnos de que todo o grupo segue o mesmo camiño.
• En zonas de transito de xente, merendeiros... é necesario reducir a velocidade para non molestar, e non asustar cun frenazo, ou un roce ao intentar adiantar.
• Debemos levar sempre un télefono, para poder contactar co resto do grupo, en caso de ser necesario.

A pesar dos glúteos inmensamente doloridos e o cansazo en xeral, foi unha boa tarde, cun sol espléndido, boa compañía, novos contidos metodolóxicos, e moito deporte. Para min a mellor forma de aprender, e asentar os novos contidos a longo prazo.