Na anterior entrada falamos un pouco do que era o Acuafitnes, centrandonos na súa modalidade Acuagym, e nesta veremos uns exemplos de exercicios sen material e con diferentes materiais, que nos servirán para a realización das nosas sesións, así como exercicios para os membros inferiores e para os membros superiores, rematando cunha mostra dunha sesión de aquarelax, que poderíamos incluir na fase de volta a calma da nosa sesión.
Comezamos cuns exercicios sen material:
Seguimos cuns exercicios con churros acuáticos:
Vexamos agora exercicios con tabla:
Aquí podemos ver exercicios para as pernas:
Tamén temos exercicios para as extremidades superiores:
E por último unha sesión de Aquarelax:
Todos estes vídeos pódennos servir de guía para levar a cabo unha sesión e conseguir o obxetivo proposto na mesma, mesturando exercicios de todos o tipos, e usandoos para o noso interese.
Ningún comentario:
Publicar un comentario