domingo, 11 de maio de 2014

ACUAFITNESS: Exercicios

Na anterior entrada falamos un pouco do que era o Acuafitnes, centrandonos na súa modalidade Acuagym, e nesta veremos uns exemplos de exercicios sen material e con diferentes materiais, que nos servirán para a realización das nosas sesións, así como exercicios para os membros inferiores e para os membros superiores, rematando cunha mostra dunha sesión de aquarelax, que poderíamos incluir na fase de volta a calma da nosa sesión.

Comezamos cuns exercicios sen material:



Seguimos cuns exercicios con churros acuáticos:


Vexamos agora exercicios con tabla:


Aquí podemos ver exercicios para as pernas:


Tamén temos exercicios para as extremidades superiores:


E por último unha sesión de Aquarelax:


Todos estes vídeos pódennos servir de guía para levar a cabo unha sesión e conseguir o obxetivo proposto na mesma, mesturando exercicios de todos o tipos, e usandoos para o noso interese.



Ningún comentario:

Publicar un comentario