sábado, 9 de novembro de 2013

NATACIÓN: practicamos espalda, patada de braza e avaliamos crol



  “Hai demasiado énfase no éxito e no fracaso e moi pouco en como a persoa progresa a través do esforzo. Goza da viaxe, goza cada momento e deixa de preocuparte pola vitoria e a derrota”

Matt Biondi

A pasada sesión de natación foi centrada o redor da patada de braza, a modalidade espalda e a avaliación de crol.
Con relación a patada de braza e a modalidade de espalda realizamos o exercicio xa visto anteriormente, de nado, medio largo, a braza centrando a atención na patada e o outro medio nadando a espalda atendendo aos aspectos de técnica xa vistos.
Xa queda moi pouca xente que non logre facer unha correcta patada en braza, e estas persoas realizarian o exercicio de técnica fora da auga, antes de pasar a nadar. (ver anteriores entradas de natación).
Realizando este exercicio, mentres nadaba a braza, Eduardo en cada patada íame dicindo “ben”, e esto sírvenos, non so para animarnos, se non tamén para saber, que da forma na que o estamos realizando é a correcta.
Unha persoa que esta comezando a realizar un xesto técnico non sabe si o está a facendo ben ou mal, polo que é importante que cando o faga ben, se lle notifique, se non pode que a próxima vez o realice incorrectamente por falta de información.
Unha vez rematado este exercicio pasamos a, en grupos de tres persoas, avaliar a técnica de crol dos nosos compañeiros.
Eduardo colocounos en grupos de tres persoas, e non de dúas xa que o que pretendía e que faláramos entre nos e que comentáramos os aspectos de técnica que estamos vendo.
Despois de que se nos proporcionara a ficha de avaliación, comezamos a traballar, avaliando de un en un os aspectos técnicos que nela aparecían. Cada medio largo avaliaríamos un dos aspectos, e en cada bloque cambiaríamos a persoa avaliada para que esta puidese descansar e a súa técnica non se vira afectada pola fatiga.
No meu grupo Adri non ten asimilada a coordinación da respiración polo que isto condiciona toda a súa técnica. Pero dímonos conta de que ca vez que o intentaba ia mellorando, polo que coa practica, en pouco tempo será capaz de controlar a respiración e poderá centrarse nos demais aspectos da técnica.
Gus pola contra, si ten asimilada a coordinación da respiración, e polo que nos puidemos observar, como principiantes na observación desta modalidade, salvo aspectos puntuales a mellorar, en xeral non ten especiales dificultades.
No que a min respecta, o que observaron os meus compañeiros, e que o meu principal punto a mellorar é o batido das pernas, xa que, debido a miña pouca flotabilidade ao bater non rozo a superficie da auga e non creo espumiña. Polo que debo bater con máis potencia.
En xeral, vimos que observar a técnica de natación é algo complexo e bastante difícil, sobre todo a observación da tracción e a coordinación entre pernas e brazos. Polo que, para lograr ser uns bos técnicos en natación, debemos observar, observar e observar, e tamén practica, para que, a hora de ensinarlle a técnica a alguén, podamos facerlle unha demostración medianamente aceptable.



Ningún comentario:

Publicar un comentario